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La experiencia Holistika

Wellness Catalyst: Enciende tu luz interior.

Un retiro de bienestar transformador

Visión general

Creemos en el poder de un enfoque suave que puede alcanzar las partes más profundas de tu ser. Es por eso que hemos diseñado meticulosamente Wellness Catalyst, creado para reavivar tu chispa interior y despertar tus poderes. Este retiro de bienestar es diferente, ya que nuestro enfoque no está en las actividades típicas que cientos ya ofrecen para unas vacaciones hermosas para descansar, rejuvenecer y recargarse.

Fiel al sello distintivo de Holistika, la transformación a través de una experiencia sigue siendo central. Se preserva la esencia de un retiro de bienestar, creando un flujo para despertar tus sentidos y ayudarte a escuchar tu cuerpo y tus necesidades. Esto te permitirá aprovechar tus recursos, tu intuición y así estar en tu mejor estado cada día.

El escenario está en medio de la naturaleza, ofreciendo caminatas por el bosque, desconexión digital y comidas desintoxicantes bajas en calorías, creando el entorno perfecto para abrirte y revelar tus fortalezas.

Cada día combina una rutina de autocuidado matutina cuidadosamente seleccionada, talleres terapéuticos, sesiones de respiración que te llevan a alcanzar un estado de fluidez y armonía interior. También incluimos ceremonias para crear vínculos y conexiones con otros participantes.

A medida que avanza el retiro, nuestros talleres profundizan en desbloquear tu intuición, centrándose en la integración mente-cuerpo y el autocuidado para brindar orientación continua después del retiro. Hemos considerado todo, permitiendo mucho tiempo libre para que integres estas experiencias y continúes tu viaje.

Wellness Catalyst, un viaje diseñado para desbloquear todo tu potencial. Acepta el empoderamiento holístico y la orientación personalizada, fomentando un nuevo reino de autodescubrimiento con un impacto duradero.

Expectativas 

¿Es Wellness Catalyst adecuado para ti?

"¿Estás buscando un retiro transformador y suave? No busques más. Wellness Catalyst está diseñado para guiarte a través de experiencias que promueven el autodescubrimiento y la transformación.

Ya sea que busques mejorar tu bienestar físico o emprender un viaje de autoexploración, Wellness Catalyst te proporcionará las herramientas necesarias para cultivar prácticas sostenibles que se extiendan mucho más allá del retiro.

Ya sea que estés saliendo de un retiro de transformación profunda o de una experiencia intensa, Wellness Catalyst te permite recargar energías, integrar tus experiencias y hacer la transición.

Si buscas una comunidad y deseas conectar con personas afines, nuestro retiro ofrece una oportunidad perfecta para forjar esos lazos. Nuestro equipo de facilitadores experimentados está comprometido a apoyarte en cada paso, asegurándose de que te sientas escuchado y respaldado.

Únete a nosotros y permite que Wellness Catalyst sea el catalizador del cambio positivo que buscas. Aprovecha la oportunidad de emprender un viaje hacia una versión más vibrante de ti mismo/a.

Encuentra a tus facilitadores

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Lisa
Wellness Leader 
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Breathwork Facilitator 
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Indri
Breathwork Leader 
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Cristina
Wellness Coach
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Carlos, Singer
Circulo Magico
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Maria
Energy & Soul work
¡Comienza tu transformación de vida con nuestro boletín!

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Beneficios

¿Qué beneficios puede esperar asistiendo a Wellness Catalyst?

Transformación

Experimenta un viaje profundo de crecimiento personal, capacitándote para realizar cambios positivos en tu vida y abordar el bienestar desde una perspectiva transformadora.

Reducción del estrés

Descubre técnicas efectivas para reducir el estrés y relajarte, fomentando la paz interior y un renovado sentido de calma en tu vida diaria.

Armonización

Profundiza tu comprensión de la conexión mente-cuerpo, fomentando un enfoque armonioso hacia tu bienestar y allanando el camino hacia un estilo de vida más saludable y satisfactorio.

Sanación emocional

Participa en prácticas de sanación emocional y sesiones inmersivas de autodescubrimiento, obteniendo conocimientos sobre tu bienestar emocional y fomentando una conexión más profunda con tu ser interior.

Empoderamiento

Equípate con un extenso conjunto de prácticas para integrar en tu rutina diaria, capacitándote para llevar una vida más enriquecedora y con propósito.

Blanche - Francia

"Todavía me emociono pensando en mi experiencia en la jubilación". Llevaba años sufriendo depresión y estaba desesperada por encontrar una salida a esta espiral negativa. El retiro me ofreció exactamente eso: un descanso de mi vida cotidiana para volver a centrarme, conectar conmigo misma y explorar mi espiritualidad.

El lugar

Las instalaciones incluyen una sala de yoga, una piscina, hermosos jardines y una cancha de tenis.

Aprovechando 300 días soleados al año, el aire es fresco y purificado por el bosque de pinos cercano.

 

Por último, es posible extender tu estadía para disfrutar de la naturaleza y las actividades disponibles.

Barcelona, España

El retiro se desarrolla en un encantador entorno mediterráneo, ofreciendo un ambiente ideal para desconectarte de tu rutina diaria.

El lugar está compuesto por una colección de casas rurales del siglo XVIII, ubicadas en las colinas de Penedès, Cataluña, España, rodeadas de bosques y viñedos.

El lugar está ubicado a 1 hora del aeropuerto de Barcelona.

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Vamos a conocernos y obtén respuestas a tus preguntas

Wellness Catalyst, un retiro de 5 días que incluye :

Digital Detox

2 Breathwork Sessions

Energy Sensing

Vision awakening

Juice & Low Calories Diet

Body work & mouvements

Live Music, Sound healing with aromatherapy

Activities in the nature

Ecstatic Dance

Intuition workshop, integration sessions

Morning Self-care Routine

Awareness, Self-coaching

 Cacao, Fire, and Gratitude

 ceremonies

Holístico e integrativo

Breve presentación de las actividades

Image by Motoki Tonn
Conexión con la Naturaleza

Implica sumergirse en el bosque para relajarse y rejuvenecer. Busca profundizar nuestra conexión con la naturaleza y aprovechar sus efectos calmantes y enraizantes.

El baño de bosque implica absorber conscientemente la energía del bosque para reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

Image by Emma Simpson
Desintoxicación digital

La desintoxicación digital implica desconectarse intencionalmente de los dispositivos digitales. Ayuda a calmar la mente para aumentar la concentración y reducir el desorden mental. Esta pausa también promueve una relación más saludable con la tecnología y restaura la energía al reducir el estrés y la ansiedad asociados con la conectividad constante.

Image by Elena Leya
Dieta baja de calorías

Una ingesta baja en calorías tiene como objetivo facilitar la desintoxicación, conservar energía y mejorar el enfoque durante el retiro. Al reducir las calorías, el cuerpo desvía energía de la digestión hacia procesos de limpieza y rejuvenecimiento. Además, esto conduce a una mayor claridad mental y enfoque, contribuyendo a una experiencia más consciente durante el retiro.

Image by Kristina Wagner
Sensibilidad Energética

Ayuda a aumentar la conciencia de los participantes sobre las energías sutiles y expandir sus habilidades perceptivas.

Se guía a las personas a través de ejercicios y técnicas destinadas a sintonizar con los campos energéticos que los rodean. Esto implica prácticas como la meditación, la visualización o la respiración para mejorar la sensibilidad a estas energías.

Image by Le Minh Phuong
Respiración Consciente

Un conjunto de prácticas que involucran el control consciente y la manipulación de la respiración para mejorar el bienestar físico, mental y emocional. Es el uso deliberado e intencional de técnicas de respiración para lograr diversos objetivos, como la relajación, la reducción del estrés, la liberación emocional, el aumento de la autoconciencia y la mejora general de la salud.

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Rutina de Autocuidado

Prácticas diarias diseñadas para mejorar tu bienestar mental, emocional y físico, alineándose con tu energía disponible y las necesidades de tu cuerpo. Introduciremos varios enfoques adaptados a tus requerimientos matutinos, permitiéndote identificar qué resuena mejor contigo. Este enfoque personalizado te capacitará para crear tu propia rutina que se adapte a tu estado.

Sound Healing
Taller de Intuición

Implica diversas actividades y ejercicios destinados a profundizar la conexión de los participantes con su sabiduría interior e intuición. Los participantes se involucran en ejercicios sensoriales y prácticas reflexivas para acceder y confiar en sus sentidos intuitivos. A través de estas actividades, las personas aprenden a reconocer, interpretar y confiar en sus instintos, ganando confianza en sus procesos de toma de decisiones y fomentando una conexión más fuerte con su sistema de orientación interior.

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Trabajo Corporal y Movimiento

Una exploración de uno mismo a través del movimiento y la atención plena. Nos adentramos en nosotros mismos, transitando hacia el trabajo en el suelo, navegando el peso, la gravedad. Cada movimiento revela sensaciones, explorando las capacidades de nuestro cuerpo, fomentando la quietud, dinámicas variadas y ritmos. Los Ejercicios de Movimiento Auténtico, inspirados en Janet Adler, nutren a un testigo interno no crítico y aceptante. Tomando de la Terapia de Movimiento Somático de Anna Halprin, profundizamos la conciencia y expresión corporal.

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Ceremonia de Fuego y Gratitud

La Ceremonia de Fuego encarna una conexión simbólica con el fuego, fomentando la transformación personal y la renovación a través de acciones intencionales como liberar intenciones o dejar atrás cargas pasadas. Es un ritual que ofrece un poderoso medio para soltar y abrazar el cambio.

La Ceremonia de Gratitud crea un espacio significativo para expresar agradecimiento. A través de varios rituales y círculos de compartir, fomenta el reconocimiento y la aceptación de la gratitud por las experiencias de la vida.

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Self-Coaching

Basado en el enfoque TPLC (Transformación, Presencia, Liderazgo y Coaching), es una sesión guiada que enfatiza el desarrollo de habilidades intuitivas para apoyar la toma de decisiones, la resolución de problemas y fomentar conexiones más profundas consigo mismo y con los demás. Los participantes se involucran en prácticas reflexivas y aprendizaje experiencial destinado a fortalecer sus capacidades intuitivas, cultivar la confianza en su orientación interna y aplicar percepciones intuitivas en la vida o incluso en roles de liderazgo y coaching.

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Opcional: Microdosing

Ayuda a enfocar la atención, mejorar la percepción sensorial y fomentar un estado de presencia elevado. Los usuarios suelen informar que la microdosificación de este compuesto contribuye a una mayor atención, una mayor percepción sensorial y un mayor sentido de estar presente en el momento. Esta sutil mejora en la percepción sensorial y la presencia puede contribuir a una mayor conciencia de los alrededores, las emociones y las experiencias de uno, potencialmente ayudando en el enfoque y la atención plena.

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Ceremonia de cacao

Una reunión ritual que implica consumir cacao de grado ceremonial de manera sagrada e intencional. Esta ceremonia abre el corazón con el objetivo de facilitar la apertura emocional y mejorar la experiencia sensorial. El cacao estimula la liberación de sustancias químicas que generan sensaciones de bienestar en el cerebro.

Los participantes suelen participar en prácticas que fomentan la introspección y la atención plena. Crea una mayor conciencia del cuerpo, los sentidos y las emociones, fomentando una conexión más profunda con uno mismo y con el entorno.

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Sanación con Sonido + Aromaterapia

La combinación utiliza sonido y aroma con fines terapéuticos. La sanación con sonido emplea cuencos cantores, diapasones o cantos para crear vibraciones para equilibrio y sanación. La aromaterapia utiliza aceites esenciales derivados de plantas para estimular respuestas en el cuerpo y la mente a través del olfato. Juntos, buscan un efecto sinérgico, mejorando la relajación y potencialmente profundizando el proceso de sanación.

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Música en Vivo + Danza Extática

La música medicinal tiene como objetivo sanar y conectar espiritualmente a través de diversas influencias culturales, instrumentos y ritmos, provocando liberación emocional y relajación, apoyando los viajes de sanación.

La danza extática promueve el movimiento libre, permitiendo la expresión auténtica con la música en un espacio no crítico e inclusivo para las respuestas naturales del cuerpo a los ritmos.

Cacao Ceremony
Integración y Tiempo Libre

Las sesiones de integración ayudan a procesar las experiencias de los talleres, ofreciendo un entorno de apoyo para reflexionar y compartir pensamientos y desafíos. Buscan consolidar aprendizajes.

Mientras tanto, el tiempo libre posterior al taller permite la reflexión personal, la relajación o actividades elegidas, permitiendo procesar y asimilar las experiencias.

Schedule

Horario sujeto a cambios.

No incluido:

  • Vuelos internacionales

  • Visados y seguro de viaje

  • Traslados

Día 2: Despertar de los Sentidos

08:00 Rutina de Autocuidado Matutino

08:30 Desayuno

09:30 Senderismo en la naturaleza

11:00 Enraizamiento en la naturaleza

13:00 Almuerzo

16:00 Sensibilidad Energética, Despertar de la Visión

20:00 Cena

21:00 Sanación con Sonido y Aromaterapia

22:00 Yoga Nidra

¿Qué hace diferente a Wellness Catalyst?
 

Diseñamos Wellness Catalyst para reconectarte contigo mismo, ayudarte a recuperar tus superpoderes y acceder a tu intuición interna y sabiduría corporal.

Ahora estás listo para encender tu transformación.

También se recomienda como un retiro de integración después de un trabajo o experiencia intensivos, ya que te ayuda a recargar energías, integrarte y hacer la transición.

Flujo de Wellness Catalyst:

Día 1: Apertura y Enraizamiento.

Día 2: Despertar de los sentidos.

Día 3: Revelando tus poderes internos.

Día 4: Accediendo a la sabiduría corporal.

Día 5: Día de integración.

Wellness Catalyst, retiro de 5 días:

Disfruta del precio de temporada baja 1399€. 

Trae a un amigo y ahorra 50€ cada uno.

El paquete del retiro incluye:

  • 5 días, 4 noches de estadía en un hermoso lugar en medio de la naturaleza. Te proporcionamos toallas, artículos de aseo y colchonetas de yoga.

  • Traslados al aeropuerto organizados pero no incluidos.

 

Experiencias:

  • Ayuno de jugos y comidas desintoxicantes bajas en calorías.

  • Comidas orgánicas y de origen local, de la granja a la mesa.

  • Desintoxicación digital durante todo el retiro.

  • Actividades de senderismo en la naturaleza todos los días con baños de energía en el bosque.

  • Descubre cada mañana diferentes prácticas de autocuidado.

  • +12 ceremonias diferentes y talleres transformadores.

  • Sesiones individuales opcionales: sanación energética, Access Bar, canalización, liberaciones de energía ancestrales, masajes.

Preparación del retiro:

  • Entrevista con un coach de vida o de bienestar.

  • Directrices para la preparación del retiro.

  • Taller de preparación 2-3 semanas antes del retiro.

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Próximos Pasos

Elige tu retiro

01

Selecciona un retiro que se alinee con la experiencia deseada y la intensidad preferida.

02

Asegura tu lugar

Reserva tu lugar con un depósito del 40%. Recibirás un correo electrónico de confirmación con todos los detalles y un formulario de evaluación.

03

Llamada de preparación

Después de completar el formulario, recibirás una solicitud para programar una llamada para tu evaluación, la cual incluirá una evaluación de psicoterapia.

04

Planea tus viajes

A 30 días antes del retiro, considera reservar tu vuelo y realizar los arreglos necesarios.

Recibirás un correo electrónico para completar tu pago 30 días antes de la fecha del retiro; también puedes pagar a tu llegada.

05

Asiste a un taller de preparación

Únete a nosotros para un taller de preparación 2-3 semanas antes del retiro.

¡Prepárate para tu viaje transformador!

Solicita tu presentación de los retiros del Centro Holistika.

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¡Reserve hoy mismo tu retiro!

Puede hacer un depósito no reembolsable del 40% del precio total del retiro.

Condiciones generales:

  1. Promociones:

    • Descuento especial Early Bird: Descuento de 100 € si se reserva 45 días antes del retiro.

    • O Descuento por traer a un amigo: Descuento de 50 € para ambos cuando traes a un amigo.

  2. Fecha límite y Número mínimo de participantes:

    • Fecha límite: 30 días antes del retiro. La decisión de confirmación o aplazamiento se tomará después de la fecha límite. En caso de confirmación, los participantes pueden reservar vuelos. En caso de cancelación, el crédito se puede usar para otra fecha de retiro.

    • Nuestra retiro puede albergar un máximo de 14 participantes y un mínimo 8 participantes:

  3. Tarifas estacionales: Nuestras tarifas se ajustan según la temporada:

    • Temporada alta: de junio a octubre, el retiro está a 1499€.

    • Temporada baja: de noviembre a mayo, el retiro está a 1399€.

  4. Política de cancelación:

    • Reembolso completo si se cancela 45 días antes del retiro.

    • Después de 45 días, el depósito no es reembolsable. 

  5. Pago y liquidación:

    • Se requiere un depósito del 40 %, calculado sobre el precio total de la temporada.

    • Saldo vencido 30 días antes del retiro por transferencia o a su llegada en efectivo.

  6. Alojamiento: Opción de una habitación doble privada durante el retiro por un extra de 400 €.

Idioma:

  • La retiro se lleva a cabo principalmente en inglés, y un nivel básico de competencia en inglés es suficiente.

  • Hablamos con fluidez el francés y el español y proporcionamos traducciones sin costo adicional.

  • Aunque la mayoría de las interacciones se realizarán en tu idioma preferido, ten en cuenta que para las sesiones de integración, los círculos de apertura y cierre, utilizaremos el idioma entendido por la mayoría y te proporcionaremos traducciones.

 

Para obtener más detalles o consultas específicas, no dude en contactarnos.

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