La Dieta: Preparación para tu Ceremonia de Ayahuasca.

La Ayahuasca es una poderosa medicina vegetal, utilizada tradicionalmente por tribus indígenas del Amazonas para la curación espiritual profunda y el autodescubrimiento. Pero antes de que puedas experimentar el poder transformador de esta bebida, una preparación adecuada es esencial.

No se trata solo de presentarse; es un compromiso sagrado contigo mismo y con la medicina.

Arraigada en las tradiciones de culturas como los Shipibo de Perú y los Cofans de Colombia, la dieta de Ayahuasca, o dieta, es un primer paso crucial. Basado en mi experiencia guiando a cientos de participantes, he visto que los problemas para conectar con la medicina casi siempre se deben a tres cosas clave:

• La Dieta: Los participantes que no siguen la dieta a menudo tienen dificultades para entregarse por completo a la experiencia.

• El Miedo y la Resistencia: El miedo a soltar y una resistencia mental al proceso.

• La Preparación Mental: La falta de trabajo personal o una mente demasiado activa que se interpone en el camino de la verdadera entrega.

Esta guía se centrará en el punto más crítico: la dieta. Los otros dos, el miedo y la preparación mental, pueden abordarse encontrando un guía de confianza y haciendo tu trabajo personal antes del retiro. Recuerda, este es un viaje de la mente al corazón.

Abordar la Ceremonia con Intención

Tu mentalidad es primordial. Aborda la ceremonia con amabilidad, humildad y respeto. La Ayahuasca no es una droga recreativa; es una herramienta sagrada para la curación. Cuando le muestras respeto a la medicina, su espíritu responderá de la misma manera, abriéndote puertas de sabiduría.

Muchos participantes llegan con una "lista de compras" de demandas, solo para darse cuenta de que la Ayahuasca no es un genio de la lámpara. Es un espíritu inteligente que se comunica a través de visiones y sentimientos profundos. La medicina te guiará hacia tu proceso más profundo, ayudándote a tomar las decisiones que necesitas para vivir una vida de libertad y felicidad. En última instancia, tú eres tu propio gurú, maestro y sanador.

Las mejores intenciones son abiertas y se centran en temas como la curación, la sabiduría, la conexión, la libertad o el amor. La medicina te mostrará lo que más necesitas en tu viaje, no lo que crees que quieres.

La Importancia de la Dieta de Ayahuasca

Las restricciones dietéticas antes de una ceremonia de Ayahuasca son cruciales por razones tanto espirituales como físicas.

Desde una perspectiva espiritual, la dieta es una forma de purificar tu cuerpo y calmar tu mente. Es un acto poderoso de reverencia hacia la medicina, demostrando tu compromiso con el proceso de curación. Cuando tu cuerpo físico está limpio, tu energía está más disponible para el trabajo espiritual. Los participantes con un historial de mala alimentación o consumo de sustancias pesadas a menudo pasan toda su ceremonia simplemente limpiándose, sin poder acceder a una experiencia transformadora más profunda.

Desde una perspectiva científica, la dieta es una cuestión de seguridad. La Ayahuasca contiene alcaloides de harmina, que son inhibidores de la MAO. Estos compuestos bloquean temporalmente la enzima monoaminooxidasa (MAO), que descompone una sustancia llamada tiramina. Si comes alimentos ricos en tiramina bajo la influencia de la Ayahuasca, puedes experimentar un peligroso aumento de la presión arterial, conocido como crisis hipertensiva. Los síntomas pueden incluir fuertes dolores de cabeza, náuseas y un aumento del ritmo cardíaco.

Por esta razón, las restricciones dietéticas no son una sugerencia, son obligatorias para tu seguridad.

Pautas Dietéticas Sugeridas para la Ayahuasca

Para prepararte para tu ceremonia, sigue estas pautas. En caso de duda, siempre es mejor ser demasiado cauteloso.

1-4 Semanas Antes y Después de la Ceremonia:

Se deben evitar los siguientes elementos para asegurar una experiencia segura y profunda:

• Medicamentos: Esto incluye ISRS, antidepresivos, ansiolíticos, antipsicóticos, litio, anfetaminas y todos los suplementos y adaptógenos (triptófano, melatonina y hierba de San Juan). Consulta de inmediato a tu médico y al facilitador del retiro si tomas alguno de estos medicamentos, ya que suspenderlos puede ser peligroso.

• Drogas y Alcohol: Evita todas las drogas recreativas, incluida la marihuana, y el alcohol.

• Alimentos: Mantente alejado de la carne de cerdo y la carne roja; alimentos ricos en tiramina como quesos curados, frutas secas, carnes procesadas (tocino, pescado ahumado) y alimentos fermentados (chucrut, kimchi, salsa de soja, miso); cafeína, cacao, vinagre y azúcares muy refinados; y cebollas y ajo.

• Otros: Se recomienda encarecidamente una desintoxicación digital. Limita tu exposición a las redes sociales y noticias. Evita toda actividad sexual, las multitudes, las películas de terror y los entornos ruidosos y caóticos. Usa productos de higiene orgánicos y naturales para minimizar la exposición a químicos.

2-4 Semanas Antes de la Ceremonia:

Concéntrate en una dieta limpia, simple y ligera, preferiblemente orgánica y vegetariana. Los alimentos recomendados incluyen:

• Verduras: Papas, calabacín, judías verdes, acelgas, remolachas, champiñones y ensaladas verdes.

• Frutas: Manzanas, plátanos ligeramente verdes y ciruelas.

• Nueces: Almendras y avellanas.

• Cereales: Arroz, quinoa y galletas de arroz sin sabor.

• Legumbres: Lentejas verdes, lentejas rojas, frijoles rojos y guisantes partidos.

• Proteínas: Huevos duros (cada 2-3 días).

• Bebidas: Agua, leche de arroz sin azúcar y tés de hierbas (mate, romero, manzanilla). Evita los refrescos, los jugos con azúcar añadida y las bebidas con cafeína.

• Cocina: Cocina hirviendo, al vapor o al horno. Usa aceite de oliva crudo mínimamente y sazona con hierbas frescas como albahaca, orégano, tomillo y eneldo. Las especias más suaves como el comino, el cilantro y la cúrcuma también son aceptables.

Dieta Post-Ceremonia e Integración

El viaje no termina con la ceremonia. Mantener una dieta saludable en los días y semanas posteriores a tu retiro es igual de importante. Evita el alcohol y otras sustancias durante al menos una semana para permitir que tu cuerpo y espíritu integren la experiencia. Aquellos que continúan la dieta por unas semanas más a menudo encuentran que los efectos positivos del retiro se intensifican.

Seguir la dieta de Ayahuasca es un acto profundo de amor propio y respeto. Te prepara para recibir todo el potencial de curación de la medicina y asegura tu seguridad física.

Si buscas un retiro de Ayahuasca seguro y transformador, te damos la bienvenida a nuestro Retiro de Evolución Interior en el Holistika Center.

Por Ritshi Zenati, Orador y Coach de Vida en el Holistika Center.

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